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瘦身必备！这6种食物绝对不能错过！
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2025-04-10
奥飞数据：公司主营暂未涉及无人驾驶领域
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2025-04-10
川西文化的魅力探索
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2025-04-10
“吃得少，活得久”？饭量大小可能与寿命有关，饭量大或许不健康
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2025-04-10
千万别戒糖，医生研究发现，吃甜食，老人会更健康？是真的假的？
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2025-04-10
定格旅途美景有诀窍
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2025-04-10
王苏望接任安信基金董事长
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2025-04-10
推荐8种营养师常吃健康食物！最后一种意想不到
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2025-04-10
西红柿竟有这么多功效！你都知道吗？
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2025-04-10
C罗又将获奖，但新月在沙特联已是独一档，他想争冠更难了
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2025-04-10
发展特色旅游 激发产业动能（国际视点）
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2025-04-10
无票也精彩！法国巴黎变身巨大奥运社区，冠军公园将免费开放
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2025-04-10
科学饮食大揭秘：破除四大饮食误区，健康生活新指南
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2025-04-10
希腊推“一周工作6天”挨骂
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2025-04-10
【孕期营养宝典】孕期怎么吃，宝妈又美又健康？
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2025-04-10
小米股价收盘暴跌22% 市值单日蒸发超2600亿港元
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2025-04-10
精选性价比高旅游目的地
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2025-04-10
宜昌必去十大景点排行榜，这才是宜昌最值得去的10个景点，收好去玩！
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2025-04-10
独居女生在家门口装了摄像头之后
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2025-04-10
注意孕期营养，宝宝健康，还能预防成年后疾病？
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2025-04-10
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晋ICP备17002471号-6
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041012070618120.png"></p><p>素食指不包含畜、禽、鱼、虾等动物性食物的膳食模式，分为全素、蛋素、奶素、蛋奶素等。素食者的饮食以精白米面、杂粮、大豆及其制品、蔬菜等食物为主。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041012070876440.png"></p><p>4月5日，绍兴嵊州市文旅发展集团有限公司发布关于百丈飞瀑、王羲之故居景区开始收费的公告。详情如下↓↓↓</p><p>尊敬的游客朋友们：</p><p>百丈飞瀑、王羲之故居景区将恢复正常收费，请游客朋友们提前做好安排。具体收费标准如下：</p><p><span>百丈飞瀑景区</span></p><p><span>普通票：</span></p><p>门票价格：45元/人次；</p><p>收费对象：普通游客</p><p><span>优惠票：</span></p><p>门票价格：23元/人次；</p><p>优惠对象：①60周岁（含60周岁）至70周岁（不含70周岁）的老年人凭有效证件实行半票优惠。②香港、澳门、台湾等入境游青少年，凭《港澳居民来往内地通行证》、《台湾居民来往大陆通行证》、或《学生证件》等有效身份证明实行同等门票价格优惠。</p><p><span>免费票：</span></p><p>门票价格：0元/人次；</p><p>免费对象：景区对6周岁（不含6周岁）以下或身高1.2米（含1.2米）以下的儿童、70周岁（含70周岁）以上老年人、残疾人证、记者证、现役军人、军队离退休干部凭有效证件实行免费。</p><p><span>王羲之故居景区</span></p><p>1、本景区全票30元，半票15元。</p><p>2、儿童1.2米以下免票，1.2米-1.5米购半票，1.5米以上购全票。</p><p>3、离休干部、现役军人、伤残军人、60岁以上老人、学生（中国境内在校大中专，中小学生）凭本人有效证件享受优惠。</p><p>4、票、款请当面点清，购票后，恕不退票。</p><p>5、一人一票，随身携带，以备查询遗失照价补票。</p><p>我们将用收取的费用来保障景区的卫生、公共服务，进一步提升景区服务质量，提高游客游览体验。感谢您的支持与配合，祝您旅途愉快！</p><p>特此公告！</p><p>嵊州市文旅发展集团有限公司</p><p>2025年4月5日</p><p><span>（内容来源：嵊州文旅集团微信公众号）</span></p></div><p>【来源：绍兴网_新闻】</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041012070820413.png"><p>1.)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041012071345265.png"></p><p>一、脂肪肝最怕的"甜蜜陷阱"</p><p>果糖是肝脏的头号敌人，它不像葡萄糖能被全身细胞利用，90%需要肝脏代谢。市售果汁看似健康，实则浓缩了多个水果的糖分。一杯橙汁相当于6个橙子的果糖，却没有了膳食纤维的缓冲。奶茶中的高果糖玉米糖浆更会直接导致肝脏脂肪堆积，长期饮用可能让肝脏变成"鹅肝"。</p><p>二、"健康食品"里的隐形杀手</p><p>全麦饼干、粗粮代餐棒常打着健康旗号，但为改善口感往往添加大量精制糖和反式脂肪。这些成分会干扰肝脏正常代谢，加重脂肪堆积。坚果虽好，但盐焗、糖渍版本会让健康脂肪变成肝脏负担。购买时务必查看成分表，警惕"氢化植物油"等字样。</p><p>三、蛋白质摄入的平衡艺术</p><p>完全素食可能缺乏必需氨基酸，影响肝脏修复；而红肉过量会产生过多氨，增加肝脏解毒负担。优质蛋白应该来自多样化来源：每周2-3次深海鱼提供omega-3，豆制品补充植物蛋白，鸡蛋提供胆碱帮助脂肪代谢。记住，蛋白质不是越多越好，每公斤体重1-1.5克足矣。</p><p>四、被忽视的"好脂肪"选择</p><p>橄榄油、牛油果中的单不饱和脂肪能帮助降低肝脏炎症指标。但很多人为了减肥完全拒绝油脂，反而影响脂溶性维生素吸收。适量坚果、深海鱼中的omega-3能改善肝脏脂肪变性。烹饪时用油要控制温度，避免产生有害物质。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041012071475372.png"></p><p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041012071688761.png"></p><p>注意食用酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸，当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化，要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。当患有萎缩性胃炎时，宜饮酸奶，因酸奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上，对胃粘膜起保护作用，使已受伤的胃粘膜得到修复，酸奶中特有的成份乳糖分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。</p><p>当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时，应同时饮用酸奶，即补充了营养，又避免了抗菌素对人体产生的副作用，因为酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡，同时保护了胃粘膜。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041012071877750.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041012071944227.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041012072073440.png"></p><p>“奥运更开放”是法国巴黎在申办时就许下的承诺，如今走出场馆的不仅仅是比赛，25个官方设立的粉丝区“镶嵌”在城市各个角落，将巴黎变成了一个巨大的奥运社区。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041012072643113.png"></span></div>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041012072958347.png"></div>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041012073471254.png"></p><p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202504/2025041012073767605.png"></p>)
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